Jógový kurz - "Lazy Sunday Club"
18.01.2021
Únorový jógový kurz nejen pro "zimní spáče"
Únor je pro mě osobně velmi náročný měsíc. Zima už je moc dlouhá a tělo unavené. Lednová motivace do nového roku a předsevzetí se pomalu vytrácí. Pokud je toto třeba i tvůj případ, potřebuješ maličko nakopnout a zpříjemnit si cestu k jarním měsícům, mám pro tebe kurz s výstižným názvem "Lazy Sunday Club" (aneb nejsi v tom sám/sama)!
Co bude kurz obsahovat?
- 4 plnohodnotné lekce jógy se zaměřením na "tapas" - jógovou disciplínu
- každá v délce 60 - 75 minut
- každá s tematickým zaměřením (aby jsi získal ucelený balíček pro celého člověka)
- teoretická skripta s praktickými úkoly (pro praxi i mimo podložku)
- bonusové video o dechu a meditaci
Co je náplní lekce?
- dech a cvičení pozornosti (přenesení do přítomného okamžiku)
- pozdravy slunci
- vinyasa flow jóga pro budování disciplíny a odhodlání (práce se středem těla)
- jemná jinová pozice na závěr
- relaxace
Nevíš, jestli je pro tebe kurz vhodný?
- Ano! pokud potřebuješ pravidelnou a více systematickou praxi
- každá lekce je přizpůsobena pro různé úrovně pokročilosti s bohatou nabídkou nejrůznějších variant a modifikací
- lekce jsou kombinací několika jógových přístupů (vinjása jóga, slow flow jóga, jin jóga..), tak aby probudily tělo, ale zároveň vedly k relaxaci a načerpání sil
- protože lekce budují odhodlání a disciplínu, možná se maličko zapotíš, ale na závěr tě potěší sladká relaxace
- kurz je ucelený balíček, dá ti tedy motivaci pravidelně a systematicky praktikovat
Jak to bude probíhat?
- Každou únorovou neděli (7.2., 14.2., 21.2. a 28.2.) v 8:00 ti do e-mailové schránky dorazí odkaz na jedno předtočené video, které si přehraješ na Youtube, nepotřebuješ tedy žádnou speciální aplikaci, jen internet
- Zkus se dopoledne převalit z postele na jógamatku a nebo si pohodlně zacvič, až budeš mít klid a čas, video bude dostupné ještě týden, potom ale zmizí, tak neotálej!
- Skripta ti přijdou hned na začátku kurzu a můžeš je libovolně používat
Kolik to stojí?
- Doporučené kurzovné je 500,-
- Jestli se zrovna nacházíš v tíživé situaci, můžeš přispět i méně, pokud o kurz doopravdy stojíš
- Kurzovné prosím uhraď ještě před začátkem na účet 1519253017/3030, do poznámky přihoď své jméno